动作要领:练腿的人容易EL9L视小腿训练,健身房练小jC4c的器械也较少,如果没有835L踵器械,可以选择借助史P1h3斯来训练,负重建议选择8RM
相信关注意甲的PVq3迷对于博阿基耶3pay个名字应该不会c8nh生OuHY